Që nga kohët e lashta, gjysma mashkullore e njerëzimit është përpjekur të gjejë mënyra të ndryshme për të rritur ereksionin. Dhe të ushqyerit për fuqinë është baza e bazave.
Në të vërtetë, deri më sot, janë zbuluar shumë stimulues të funksionit erektil, të cilët kanë origjinë farmakologjike dhe natyrore.
As dieta nuk u injorua. Dietat që përfshijnë ushqime specifike mund të kenë një efekt të theksuar afrodiziak tek meshkujt.
Të ashtuquajturat afrodiziakë gjenden kudo në produktet që janë të lehta për tu gjetur në dyqan. Falë ushqyerjes speciale, ju mund të përmirësoni cilësinë e jetës tuaj intime, të rrisni dëshirën tuaj seksuale dhe të përmirësoni funksionin erektil.
Konsideroni ushqimet që ndikojnë në aktivitetin seksual dhe kuptoni se në çfarë forme duhet të konsumohen.
Dietë për rritjen e fuqisë
Çfarë lloj ushqimi do të ketë efektin më të theksuar me qëllim të stimulimit intim?
Edhe në Evropën mesjetare dhe në fiset e Amerikës së Veriut, u zbulua efekti stimulues i vezëve dhe arrave të papërpunuara. Burrat që rregullisht i shtonin këto ushqime në ushqimin e tyre raportuan një përmirësim të mirëqenies së tyre të përgjithshme.
Në vendet Lindore, ushqimi ishte më specifik. Shëruesit lokal rekomanduan konsumimin e gjakut të gjarprit, bririt të rinocerontit dhe testikujve të bagëtisë me ushqim si një rritje të fuqisë mashkullore.
Hulumtimet moderne kanë bërë të mundur vërtetimin se cilësia e ereksionit ndikohet kryesisht nga ushqimet që përmbajnë vitamina A, E dhe grupi B. Vitaminat janë koenzima që janë të nevojshme në reaksione të ndryshme biokimike.
Për shembull, grupi B është përgjegjës për shpejtësinë e transmetimit të impulseve nervore, e cila është jashtëzakonisht e nevojshme për të përmirësuar ndjeshmërinë e receptorëve të vendosur në kokën e penisit.
Isshtë gjithashtu e nevojshme të përmenden rreziqet e ushqimit me kalori të lartë.
Ushqimet që përmbajnë përqendrime të larta të yndyrës mund të shkaktojnë një mori sëmundjesh që çojnë në impotencë. Për shembull, patologjia organike më e zakonshme që zvogëlon funksionin erektil është arterioskleroza vaskulare.
Me përdorimin e shpeshtë të yndyrave shtazore (gjalpë, sallo), ndodh një çekuilibër i lipideve në gjak, duke kërcënuar formimin e pllakave aterosklerotike në muret e enëve të gjakut.
"Për të ruajtur cilësinë e fuqisë, rekomandohet të shmangni ushqimet me kalori të lartë"-këshilla nga mjekët-andrologë.
Produkte që përmirësojnë fuqinë
Për të rritur qëndrueshmërinë seksuale, rekomandohet të jepni përparësi produkteve bimore, veçanërisht arra.
Bajamet, lajthitë, arrat - përmbajnë elementë gjurmë të dobishëm që kanë një efekt të dobishëm në fuqinë.
Arrat përmbajnë acide yndyrore të pangopura, të cilat janë në gjendje të normalizojnë ekuilibrin lipidik dhe të parandalojnë formimin e pllakave aterosklerotike.
Atheroskleroza është një patologji për shkak të së cilës ka një ngushtim të lumenit të enëve arteriale. Me formën e përgjithësuar të kësaj sëmundjeje, qarkullimi i gjakut në organet e legenit zvogëlohet, gjë që çon në funksionim të dëmtuar të sistemit riprodhues.
Ushqyerja për fuqinë duhet domosdoshmërisht të jetë e ndryshme dhe të përfshijë një numër substancash në një mënyrë ose në një tjetër që ndikojnë në nivelin e aktivitetit seksual.
Dhe këtu është një përmbledhje e vogël e produkteve që kanë efektin më të theksuar në drejtim të përmirësimit të fuqisë.
Stomaku i devesë
Ky produkt është në krye të listës sonë, dhe kjo nuk është për t'u habitur, sepse kur konsumohet në ushqim, efekti është pothuajse i ngjashëm me marrjen e stimuluesve të fuqishëm të ngrerë.
Sigurisht, një disavantazh i madh është vështirësia e blerjes së lehtë të stomakut, marrja e tij është shumë problematike.
Për shekuj me radhë, mjegullna është konsumuar nga burrat nga Lindja e Mesme. Përveç efektit të tij stimulues, stomaku i devesë është në gjendje të ndikojë pozitivisht në sistemin riprodhues. Nuk është e pazakontë kur midis beduinëve nomade një burrë ishte në gjendje të krijonte një fëmijë edhe në pleqëri dhe pleqëri.
Një efekt pozitiv në sistemin riprodhues ndodh vetëm nëse stomaku është tharë duke përdorur një metodë të veçantë. Sipas burrave që kanë provuar këtë pjatë, mund të konkludojmë se koha më e favorshme e pritjes është 30 minuta para marrëdhënies seksuale të pritshme.
Në mënyrë që të ndjeni efektin pozitiv mbi veten tuaj, duhet të hani jo më shumë se 3 g stomak të tharë të devesë.
Ndikimi i ushqimit të detit në fuqinë
Oysters janë një afrodiziak i njohur. Në ditët e sotme, gocat nuk konsiderohen më si ndonjë pjatë ekzotike, megjithatë, disponueshmëria e tyre ende lë për të dëshiruar.
Cila është arsyeja e efektit të tyre të dobishëm? Oysters përmbajnë përqendrime të larta të zinkut, si dhe aminoacide thelbësore që kanë një efekt të dobishëm në sintezën e testosteronit endogjen.
Hormoni më i rëndësishëm në trupin mashkullor është testosteroni. Ai është në gjendje jo vetëm të rivendosë funksionin erektil të plotë, por edhe të kontribuojë në rritjen e epshit.
Përveç kësaj, hormoni mashkullor rrit epshin. Dopamina, e gjetur në goca deti, është një nga neurotransmetuesit më të rëndësishëm në tru. Me mungesën e tij, përçueshmëria nervore përkeqësohet, letargjia dhe depresioni rriten.
U zbulua në mënyrë eksperimentale se përqendrimi më i lartë i aminoacideve dhe zinkut në trupin e gocave të detit ndodh në pranverë, gjatë sezonit të çiftëzimit. Bazuar në këtë fakt, mund të konkludojmë: koha më e favorshme për kapjen e gocave detare është pranvera.
Nuk rekomandohet abuzimi me këtë produkt. Analiza kimike zbuloi se gocat detare përmbajnë një sasi të madhe merkuri. Me përdorimin e vazhdueshëm të gocave, mund të ketë një përkeqësim të mirëqenies së përgjithshme, një rënie të tolerancës ndaj stërvitjes, dhimbje koke dhe nauze.
Përveç kësaj, ushqimet e detit mbartin shumë baktere që shkaktojnë sëmundje të rënda të zorrëve.
Duhet të përmendet se shumë burra zhvillojnë një reaksion alergjik kur hanë goca deti, e cila manifestohet në formën e:
- Sulmet e astmës.
- Edemë e Quincke.
- Koshere.
"Në prani të intolerancës individuale, gocat janë kundërindikuar rreptësisht", - rekomandime nga alergologët.
Çfarë lloj peshku për të ngrënë për të përmirësuar fuqinë
Flounder, përveç efektit të tij pozitiv në fuqinë, është një peshk shumë i shijshëm që është shumë i popullarizuar në mesin e gustatorëve në të gjithë botën. Për sa i përket përbërjes së tij biokimike, është e ngjashme me gocë deti, gjithashtu përfshin vitamina A, E, B dhe zink, por përmbajtja e merkurit është minimale.
Hedhja përmban një sasi të madhe të proteinave, kështu që do të ishte shumë e dëshirueshme që të shtoni këtë peshk në dietë, për burrat e angazhuar në punë të rënda fizike.
Për të ruajtur mikroelementet që përmbahen në tallash, rekomandohet përdorimi i zier ose i avulluar. Gjatë tiganisjes, ndodh ndarja e përbërjeve të proteinave, duke ndikuar negativisht në cilësinë e dietës.
Përveç të gjitha efekteve të dobishme të listuara, krimbi ka një pronë tjetër që e bën atë të përshtatshme për përdorim të përditshëm - përmbajtje të ulët kalori.
Nëse e hiqni mishin e yndyrshëm nga dieta juaj dhe e zëvendësoni me tallash të zier, jo vetëm që mund të përmirësoni cilësinë e fuqisë, por edhe të humbni disa kilogramë shtesë. Ushqimi i duhur është çelësi për përmirësimin e aktivitetit seksual.
Skumbri. Me përdorimin e tij, niveli i testosteronit në gjak rritet ndjeshëm. Përveç kësaj, u vu re se konsumi i rregullt i skumbri i zier mund të rrisë funksionet riprodhuese tek gratë.
Skumbri i zier ndihmon për të përballuar manifestimet e inflamacionit kronik në gjëndrën e prostatës. Përveç kësaj, ka një përmirësim indirekt në cilësinë e spermës, një rritje në aktivitetin dhe mbijetesën e spermës, dhe kjo është e nevojshme për burrat që kanë vështirësi me konceptimin.
Çfarë tjetër duhet shtuar në dietë
Çokollata është në gjendje të stimulojë sintezën e endorfinës, hormonit të lumturisë, në tru. Çokollata e zezë është më e përshtatshme për tu gëzuar.
Perimet i japin potencës shumë gjëra të dobishme: rrepë, domate, kungull (veçanërisht fara), selino, brokoli. Produktet e listuara përmbajnë substanca të dobishme për shëndetin e burrave.
Frutat që stimulojnë fuqinë mund të kombinohen në një sallatë dhe të kaliten me mjaltë ose salcë kosi. Bananet, luleshtrydhet, agrumet, shega janë të dobishme.
Rekomandohet të pini ushqim me çaj jeshil, nëse shtoni një fetë limoni dhe xhenxhefil të freskët të copëtuar në të, atëherë një pije e tillë do të bëhet një ilaç shërues për fuqinë.
Për të mbajtur një ereksion në formë të mirë, nuk duhet të harroni mishin. Një sasi e mjaftueshme e lopës, mishit të lepurit, mishit të pulës duhet të futet në dietë. Mishi i derrit duhet të jetë i kufizuar.
Për të maksimizuar ruajtjen e substancave të dobishme në produkte, është mirë t'i piqni ato në furrë në lëngun e tyre. Kështu që ushqimi të mos jetë i butë, mund ta diversifikoni me erëza të ndryshme.
Disa erëza janë shumë të dobishme: shafran i Indisë, piper i zi, xhenxhefil i bluar, borzilok, majdanoz. Këshillohet që të kufizoni kripën dhe sheqerin. Bettershtë më mirë të pini pije të nxehta me mjaltë.
Thjesht mos e shpërndani atë në ujë të nxehtë, por duke përdorur një "kafshim". Mjalti është një produkt shumë i dobishëm për fuqinë. Përveç kësaj, ajo ka një efekt imunostimulues dhe antiseptik.
Dieta duhet të zgjidhet duke marrë parasysh karakteristikat individuale të secilit njeri, në varësi të mënyrës së tij të punës, si dhe duke ditur ato substanca që i mungojnë. Ushqimi i duhur jo vetëm që do të rrisë fuqinë, por gjithashtu do të vërë në rregull të gjithë trupin.